دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ورزش و فعالیت بدنی
فصل ها می تواند از چشم ما در برابر اشعه... های مضر خورشید محافظت کند اما آیا می دانید برای... خرید عینک آفتابی به چه نکاتی باید توجه کرد ...
به گزارش آوای خزر امروزه کسانی که به سلامت چشم... خود اهمیت می دهند برای مراقبت از چشمان شان از... برابر اشعه های مضر آفتاب حفاظت می کند باید فاکتورهای... بودن و &hellip را داشته باشد این را هم فراموش...
کد خبر: ۱۳۹۱۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۳


قلبی و بیماری مزمن انسدادی ریه ممکن است به نظارت... بر سطح اکسیژن خون خود نیاز داشته باشند ...
سطح اکسیژن خون شما معیاری از میزان اکسیژنی است که... گلبول های قرمز خون حمل می کنند بدن شما به... دقت سطح اکسیژن خون را تنظیم می کند حفظ تعادل... درست خون اشباع شده با اکسیژن برای سلامت انسان بسیار...
کد خبر: ۱۰۶۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۴


آوای خزر معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت آموزش... گروه های مختلف جامعه و رویکرد اموزش جامعه محور با... تاکید بر اصل خود مراقبتی می تواند در پیشگیری و... گزارش آوای خزر به نقل از ایسنا دکتر "سید وحید...
کد خبر: ۹۵۳۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۱۶


در هر فصلی که فعالیت بدنی داشته باشید مخصوصا در... فصل گرم سال باید توجه زیادی به موضوع از دست...
آوای خزر بدون شک مناسب ترین نوع نوشیدنی قبل یا... هنگام ورزش نوشیدنی ای است که آب مورد نیاز بدن... را تامین کرده و از بدن در مقابل دهیدراته شدن... محافظت کند در هر فصلی که فعالیت بدنی داشته باشید...
کد خبر: ۸۴۶۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۰


بواسیر یا هموروئید بیماری که ممکن است به دلیل خجالت... این بیماری درمان های خانگی هم وجود دارد ...
آوای خزر حتما تا به حال نام بیماری بواسیر... یا هموروئید را شنیده اید شاید این بیماری در گذشته... اغلب در افراد سالمند دیده می شد اما این روزها... به خاطر سبک زندگی مدرن و رژیم های غذایی ناسالم...
کد خبر: ۷۹۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۳


با شروع سال تحصیلی و فصل پاییز سرماخوردگی و آنفلوانزا... و سرفه در بچه ها شروع می شود با این... که نمی توانید از آن ها به طور کامل در... برابر ابتلا به این بیماری ها محافظت کنید به خصوص...
به گزارش آوای خزر به نقل از تبیان سال تحصیلی... جدید همین روزها آغاز می شود شما می توانید با... روش هایی به فرزندانتان کمک کنید تا از ابتلا به... سرماخوردگی آنفلوانزا و مشکلات گوارشی که ممکن است در مدرسه...
کد خبر: ۷۷۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۳۰


سلامت/
برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به... میزان مصرف نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف... آن را کاهش دهیم به عنوان مثال یکی از مواد... غذایی که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد سس...
به گزارش آوای خزر یک متخصص تغذیه تاکید کرد... « برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به... میزان مصرف نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف... آن را کاهش دهیم به عنوان مثال یکی از مواد...
کد خبر: ۳۸۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۶


سلامت/
تحقیقات نشان می دهد که اختلال نعوظ هر ساله زندگی... بیش از 12 میلیون مرد در ایالات متحده را تحت...
آوای خزر تحقیقات نشان می دهد که اختلال نعوظ هر... ساله زندگی بیش از 12 میلیون مرد در ایالات متحده... را تحت تاثیر قرار می دهد اگر چه فراوانی این... مشکل با بالا رفتن سن افزایش می یابد اما محدود...
کد خبر: ۳۷۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۴